Všechny tyto jevy jsou dnes zcela běžné a časté. Jsou způsobeny špatnými stravovacími návyky, sedavým zaměstnáním, nedostatkem pohybu, stresem a také nedostatkem vlákniny v potravě. Jedním z výborných, dostupných a účinných prostředků přírodního původu je Psyllium neboli osemení Jitrocele indického.

Co je tedy Psyllium?

Přestože pravé Psyllium pochází z rostliny Plantago psyllium, slupka (pleva, vnější obal) a semena rostliny Plantago ovata (Plantaginaceae) jsou běžně nazývány Psylliem. Osemení neboli slupka Psyllia se získává při rozemílání semen rostliny Plantago ovata právě za účelem odstranění slupek.

Co obsahuje a jak pomáhá?

             Psyllium tedy obsahuje tolik potřebnou pro náš organismus rozpustnou vlákninu, která v trávicím traktu na sebe váže vodu z potravy, nabobtná ( zvětší svůj objem až 25x ) a vytváří měkký gel. Na zvětšení objemu reaguji střeva zvýšením pohybu a tím dochází k urychlení a usnadnění průchodu potravy trávicím traktem. Vzniklý gel zároveň na sebe váže jedovaté zplodiny, čímž snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku, váže na sebe cholesterol, brání jeho vstřebávání, čímž přispívá ke zpomalování procesu arteriosklerózy a vytváří na sliznicích trávicího traktu povlak. Má tišící účinky na stěny žaludku a střev. Psyllium je také vhodné jako součást redukčních diet ( vyvolává pocit nasycenosti ). Je vhodné i pro diabetiky. Psyllim není návykové, je tedy vhodné i k dlouhodobému užívání.

          Neobsahuje lepek, fytáty ani složky mléčného či obilného původu.

 Na co si dát pozor a jak ho užívat?            

Nejdůležitější při užívání Psyllia je dostatečný přísun tekutin, jinak hrozí zácpa nebo až neprůchodnost střev. Užívejte asi 0,5 - 1 hodinu před jídlem. Aby nedošlo k ovlivnění vstřebávání požívaných léků, užívejte jej asi 45 minut po nich. Nedoporučuje se podávat Psyllium dětem a osobám s organickými poruchami trávicího traktu.V případě pochyb, ohledně užívání Psyllia, se obraťte na lékaře či lékárníka.

 Stručná charakteristika indikací Psyllia.

-         snižuje hutnost potravy a urychluje pasáž střevem.

-         je to prostředek pro správné vyprazdňování a pročištění tlustého střeva.

-         zvyšuje pocit sytosti a napomáhá tím ke snižování nadváhy.

-         upravuje stolici na formovanou až měkkou masu čímž zmírňuje potíže s hemeroidy.

-         napomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi

-         vydatně přispívá ke snížení rizika rakoviny tlustého střeva a konečníku.